會考結束了！孩子們終於可以好好放鬆一下！

不過，在準備考試的那段時間，很多國三學生壓力大到不行，甚至出現各種身體不適的情況。

我曾遇到一位國三女生，經常在學校莫名腹痛，痛的位置就在肚臍周圍，嚴重時會想吐、無法上課、需要請假回家。奇妙的是，一回家放鬆下來，痛感就會減輕。

家長表示已經看過腸胃科、做過檢查，結果一切正常，平常排便狀況也沒問題。這時，我問了一句關鍵問題：

我：請問家裡有人有偏頭痛的病史嗎？

媽媽：有啊！我自己就是！她的姊姊(指妹妹)也痛得很厲害，妹妹本身也會偏頭痛。

這讓我立刻聯想到——腹部偏頭痛！

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什麼是「腹部偏頭痛」？

腹部偏頭痛，是肚子感到疼痛或痠痛，誘發的原因往往與偏頭痛相同，而且，可能會造成強烈的疼痛、噁心、抽筋感，並經常伴隨嘔吐，通常發生在在嬰兒、兒童和青少年，而且女生多於男生。

若家中有人有偏頭痛，小朋友會較容易有腹部偏頭痛。另外，有偏頭痛的年輕族群，也容易出現腹部偏頭痛。

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典型症狀有哪些？

突然在身體中心或肚臍眼附近疼痛，醫師之稱為身體中線腹部疼痛

可能會在發作1小時後消失，也可能持續3天之久

疼痛時可能伴隨：

• 噁心、想吐

• 臉色蒼白或臉紅

• 怕光、怕吵

• 黑眼圈、打哈欠、想睡、沒食慾

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為什麼會發生？

絕大多數跟遺傳有關，有腹部偏頭痛的小朋友，大部分都有偏頭痛的家族病史。

有一些研究認為，與組織胺、血清素濃度變化有關。這些變化會受到壓力、情緒波動影響，因此孩子在考試、緊張、生氣時更容易發作。

誘發因子包括：

• 壓力與焦慮

• 攝取巧克力、起司、火腿、含味精及含亞硝酸鹽的加工肉類、

• 吞入大量空氣

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怎麼診斷腹部偏頭痛？

根據臨床經驗與標準：

半年內至少兩次腹痛，且每次持續1小時以上

疼痛影響正常生活（如上課）

兩次腹痛發作之間沒有其他任何症狀或是不舒服

排除其他病因（如脹氣、腸胃炎等）

注意：診斷前要先排除其他疾病，再搭配偏頭痛的家族史，才有可能診斷為腹部偏頭痛。

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家長可以怎麼做？

從生活習慣下手！

建議紀錄：

• 發作時間與頻率

• 症狀出現前吃了什麼、做了什麼

• 是否有壓力或情緒變化

• 有無服藥或其他生理狀況

飲食建議：

• 吃營養均衡、富含纖維的食物

• 避開曾經誘發腹痛的食物

生活調整：

• 規律作息與運動

• 充足睡眠

• 學會壓力與情緒管理

用藥部分：

除非症狀嚴重且頻繁，才會考慮使用止痛藥、止吐藥或偏頭痛藥物。

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最後提醒：

壓力是萬病之源。

幫助孩子學會面對與排解壓力，是預防腹部偏頭痛的關鍵！

祝每位孩子都能健康平安、快樂成長